笔记本电池的更换周期主要取决于使用习惯和电池健康状态，以下是综合建议：
常规更换周期
锂电池通常在使用 2-3年 后容量会衰减至初始的80%以下，此时续航明显下降，建议更换。
若每天完成一次完整充放电（0%-100%），约 500次循环 后电池性能会显著降低。
需更换的预警信号
续航时间不足原来的一半（如从10小时降至4小时）。
电池鼓包或电脑频繁异常关机。
充电速度异常缓慢，且排除其他硬件问题。
延长电池寿命的技巧
保持电量在 20%-80% 之间，避免长期满电或耗尽。
高温环境（超过35℃）会加速老化，使用时注意散热。
可拆卸电池的笔记本，长期插电使用时可取下电池。
不同品牌可能有差异，若电池仍在保修期内，可联系官方检测更换。
